バッチリ睡眠法？？

　短時間でぐっすり睡眠をとって、気分良くスッキリ目覚めたい!!って

いつも思っているんですけど、なかなか・・・。

長くのんび～り睡眠をとっても逆に寝すぎて疲れたり、ダルかったり・・・

短時間の睡眠でもスッキリ起きれるときもあるし、理想の睡眠時間をみつけるって

難しいですよね。　やっぱり「気持ち次第!!」ですかね。

　さて、今日から６時間スッキリ睡眠法（＝自己暗示ですけど）で気持ち良くスッキリ

さわやかな目覚めを迎えます!!

Ｂｙ　ひろ